Радост вкъщи Справочник за дома и семейството
Почти няма жена, която поне от време на време да не спазва някаква диета с цел да бъде елегантна. Диетата не е приятна никога, защото винаги е свързана с ограничения и усещането на глад, а в повечето случаи лишенията са за доста дълъг период и трудни за понасяне. В тази връзка фармацията отдавна търси формула, която да облекчи женските мъки и да направи поддържането на красива фигура по-лесно и достъпно. Вълшебното хапче, което ще свърши своята работа без да трябва да гладуваме е отколешна мечта на всяка жена.
И вече предлагане има! Но може ли хапчето само да свърши тази работа и до колко?
Рекламите направо крещят как ще отслабнем без никакво усилие и без да се лишим от любимите храни. Няма нужда даже да се напрягаме много във фитнес-залата.
Доколко обаче ефекта е траен и какъв е принципа на повечето таблетки, които ни предлагат? Защо след като ги има, все още срещаме дебели хора? Нали никой не иска да бъде с наднормено тегло и би се възползвал от вълшебните хапчета.
Истината е, че повечето от тези таблетки действат като слабително средство или блокират усвояването на въглехидратите и мазнините в организма. Затова докато ги пиете – ефект обикновено има. Ако действат като слабително, храната бързо преминава през организма и се изхвърля преди той да може да я усвои. Същото става и при блокирането на мазнините и въглехидратите, които се изхвърлят от организма без да бъдат усвоени от организма.
Това обаче става докато пиете хапчетата, но няма как да ги пиете цял живот, защото като всяко нещо , което е продукт на фармацевтичната промишленост и те си имат странични ефекти и няма как да бъдат напълно безвредни. И така в момента, в който ги спрете, Вашият организъм започва да си набавя и даже да се презапасява и с мазнини и с въглехидрати, защото така е устроен. Резултатът в повечето случаи е възвръщане на загубеното тегло, а често и качване на повече.
И все пак ако сме разумни, можем да извлечем известна полза от подобни хапчета за да отслабнем. Не трябва обаче да разчитаме единствено и само на тях. Те не са толкова вълшебни, колкото рекламите обещават. Ето няколко съвета:
- Повечето от медикаментите от този тип дават повече енергия, която ще ви даде възможност за повече физическо натоварване с цел изгаряне на натрупаните мазнини.Използвайте това.
- Някои от тях подтискат апетита и така ви помагат да приемате по-малко храна. Използвайте това като подбирате храната, която приемате да бъде по-малко калорична.
Най разумно е подобни хапчета да почнат да се взимат след като вече сте решили и започнали комплекс от диетично хранене и физически упражнения. След загубата на първите килограми доста бързо в резултат от този комплекс, обикновено отслабването се забавя. Тогава може да бъдат включени и „вълшебните хапчета” за да нанесете поредната промяна за организма си, да го стресирате и той пак да се откаже от няколко килограма.
Хапчетата могат да Ви помогнат да намалите бързо теглото си, но от Вас зависи да го запазите след това. А ако разчитате само на тях, вероятността след това да възвърнете килограмите с плюс е 100 % сигурна. За да може след като спрете хапчетата да запазите килограмите си е нужно от самото начало да спазвате режим, който ще продължите и след спирането на хапчетата. Така докато пиете хапчета – ще отслабвате, а след като ги спрете- ще задържите килограмите. А този режим задължително трябва да включва нискокалорични храни и физически упражнения.
Не трябва да се забравя, че е здравословно да имаме нормално тегло, но самото отслабване като процес почти никога не е здравословен. От нас зависи да го направим минимално вреден за здравето ни.
